Batido Saludable de Chocolate
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¿Están todos tratando de limpiar su dieta luego de las fiestas? Estamos de regreso a nuestro régimen usual en casa, lo que significa muchos vegetales y proteína. Es difícil regresar al lado saludable, especialmente cuando tenemos antojo de azúcar. Este batido me ha estado ayudando; se prepara en un instante en la tarde cuando empiezo a sentir hambre.
Tiene yogurt griego, aguacate y banano, así que es espeso. Lo hice más líquido agregándole leche (2% grasa). Dependiendo que tan maduro esté el banano, podrían o no necesitar endulzar el batido. Utilicé un sobre de Stevia, pero pueden utilizar agave.
Este batido es suficiente para calmar el hambre durante la tarde, y no sabe a aguacate para los que tienen duda. Simplemente se siente el sabor de banano y chocolate.
¿Cuál es su batido favorito?
Helga
Batido Saludable de Chocolate
Receta adaptada de Texanerin Baking
Sirve: 1
Ingredientes:
½ aguacate, frío (85 g.)
2 cucharadas de cocoa amarga
1 banano mediano, frío
¼ taza de yogurt griego
½ taza de leche 2% grasa
1 sobre de Stevia (opcional)
- Agregar todos los ingredientes en una batidora y batir hasta que estén incorporados. Agregar más leche si estuviera muy espeso hasta conseguir la consistencia deseada.
- Servir inmediatamente. Puede prepararse con anticipación, guardándolo en la refrigeradora hasta 24 horas.
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